Le FJEP propose un espace de musculation encadré par des animatrices diplômées d’état, elles vous accompagnent tout au long de vos séances. Des cours indépendants de gymnastique, d’abdos fessiers, de pumping, de renforcement musculaire, de Pilates vous sont également proposés trois fois par semaine.

Quelques explications ci-dessous

Objectif de la Musculation

Si votre but consiste à progresser en musculation pour sculpter votre corps, voici les principaux objectifs à atteindre : volume musculaire, prise de masse, perte de masse grasse (sèche), renforcement musculaire et tonification musculaire.

Objectif du renforcement musculaire

Le but du renforcement musculaire est d’améliorer l’efficacité des muscles, non seulement afin de pouvoir pratiquer une activité sportive, mais également pour se sentir bien et agile dans la vie quotidienne.

Public concerné: Adultes/Ados + de 16 ans

Les cours sont donnés tout au long de l’année (fermeture deux ou trois semaines au mois d’Août)

Complexe sportif René Albus à Bruguières (salle du grand dojo)

Animatrice: Sandrine Espagnolle

Contact: 06 73 60 35 83